คุณรู้หรือไม่?

“ ความเครียดที่เราได้เห็นเกี่ยวกับประเด็นทางการเมืองนั้นเกี่ยวข้องอย่างลึกซึ้งเพราะมันยากสำหรับคนอเมริกันที่จะหลีกหนีจากมัน” Katherine Nordal กล่าว เธอเป็นผู้อำนวยการบริหารสำหรับการฝึกปฏิบัติงานมืออาชีพที่สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน

“ เราถูกล้อมรอบด้วยการสนทนาข่าวและโซเชียลมีเดียที่เตือนเราตลอดเวลาถึงปัญหาที่ทำให้เราเครียดที่สุด” เธอกล่าวในการแถลงข่าวของสมาคม

และความเครียดที่ยืดเยื้ออาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้นักวิจัยกล่าว

การสำรวจออนไลน์ที่เผยแพร่เมื่อวันพุธนั้นดำเนินการในช่วงต้นเดือนมกราคม มันรวมผู้ใหญ่มากกว่า 1,000 คนอายุ 18 ปีขึ้นไปที่อาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกา

บรรยากาศทางการเมืองในปัจจุบันถูกอ้างถึงว่าเป็นแหล่งที่มาของความเครียดที่สำคัญมากหรือค่อนข้าง 57 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามและ 49 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าเหมือนกันเกี่ยวกับการเลือกตั้งประธานาธิบดีปี 2559

พรรคเดโมแครตมีแนวโน้มมากกว่าพรรครีพับลิกัน (ร้อยละ 72 เทียบกับร้อยละ 26) ที่จะกล่าวว่าการเลือกตั้งประธานาธิบดีเป็นแหล่งความเครียดที่สำคัญ แต่รีพับลิกันส่วนใหญ่ (ร้อยละ 59) และพรรคเดโมแครต (ร้อยละ 76) ตกลงกันว่าอนาคตของชาติเป็นแหล่งที่มาของความกังวลที่สำคัญ

Nordal กล่าวว่าการสำรวจยังแสดงให้เห็นว่าความกังวลเกี่ยวกับภัยคุกคามจากการก่อการร้ายความรุนแรงของตำรวจที่มีต่อชนกลุ่มน้อยและความปลอดภัยส่วนบุคคลกำลังเพิ่มระดับความเครียดของชาวอเมริกัน

ในระดับ 1 ถึง 10 (กับ 10 ระดับความเครียดที่ยิ่งใหญ่ที่สุด) ระดับความเครียดโดยรวมโดยรวมของชาวอเมริกันเพิ่มขึ้นเป็น 5.1 ตามการสำรวจ สิ่งนี้เปรียบเทียบกับระดับ 4.8 ในการสำรวจที่คล้ายกันซึ่งทำเมื่อเดือนสิงหาคมที่ผ่านมา

การก่อการร้ายในฐานะที่เป็นแหล่งความเครียดที่สำคัญเพิ่มขึ้นจาก 51 เปอร์เซ็นต์เป็น 59 เปอร์เซ็นต์ในช่วงเวลานั้นขณะที่ความเครียดจากความรุนแรงของตำรวจต่อชนกลุ่มน้อยเพิ่มขึ้นจาก 36 เปอร์เซ็นต์เป็น 44 เปอร์เซ็นต์

นับตั้งแต่การสำรวจในเดือนสิงหาคมความกังวลด้านความปลอดภัยส่วนบุคคลในฐานะที่เป็นแหล่งความเครียดที่สำคัญเพิ่มขึ้นจากร้อยละ 29 เป็นร้อยละ 34 นั่นคือการเพิ่มขึ้นที่ใหญ่ที่สุดเห็นตั้งแต่คำถามถูกถามครั้งแรกในการสำรวจ 2008, สมาคมจิตวิทยาตั้งข้อสังเกต

ระดับความเครียดแตกต่างกันไปตามการศึกษา ร้อยละห้าสิบสามของผู้ตอบแบบสอบถามที่มีมากกว่าการศึกษาในโรงเรียนมัธยมรายงานความเครียดที่ค่อนข้างมากหรือค่อนข้างสำคัญซึ่งเกี่ยวข้องกับผลการเลือกตั้งเมื่อเทียบกับ 38% ของผู้ที่จบการศึกษาระดับมัธยม

การสำรวจยังพบความแตกต่างตามสถานที่ที่มีคนอาศัยอยู่ ร้อยละหกสิบสองของผู้อยู่อาศัยในเมืองและร้อยละ 45 ของผู้อยู่อาศัยในเขตชานเมืองกล่าวว่าพวกเขารู้สึกเครียดมากหรือค่อนข้างโดยการเลือกตั้งประธานาธิบดี เทียบกับ 33 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ชนบท

ระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้นอาจส่งผลต่อสุขภาพของชาวอเมริกัน ร้อยละของผู้ตอบแบบสอบถามที่กล่าวว่าพวกเขามีอาการสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับความเครียดอย่างน้อยหนึ่งรายการเพิ่มขึ้นจาก 71% ในการสำรวจก่อนหน้านี้เป็น 80 เปอร์เซ็นต์ในการสำรวจใหม่

อาการเฉพาะ ได้แก่ ปวดหัว (34 เปอร์เซ็นต์) รู้สึกท่วมท้น (33 เปอร์เซ็นต์) รู้สึกกังวลหรือวิตกกังวล (33 เปอร์เซ็นต์) หรือรู้สึกหดหู่เศร้าหรือเศร้า (32 เปอร์เซ็นต์)

“ ในขณะที่อาการสุขภาพทั่วไปเหล่านี้อาจดูเล็กน้อย แต่พวกเขาสามารถนำไปสู่ผลกระทบเชิงลบต่อชีวิตประจำวันและสุขภาพร่างกายโดยรวมเมื่อพวกเขาดำเนินการเป็นเวลานาน” Nordal กล่าว

ในขณะที่ต้องการทราบข้อมูลผู้คนก็ควรตระหนักถึงขีด จำกัด ของพวกเขาสำหรับการรายงานข่าว

“หากรอบข่าวตลอด 24 ชั่วโมงทำให้คุณเครียดให้ จำกัด การบริโภคสื่อของคุณ” Nordal กล่าว

“อ่านให้พอที่จะรับทราบข้อมูล แต่จากนั้นวางแผนกิจกรรมที่ทำให้คุณได้พักจากปัญหาและความเครียดที่อาจเกิดขึ้น” เธอแนะนำ “และอย่าลืมดูแลตัวเองและใส่ใจกับเรื่องอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ”

เมื่อแพทย์ต้องการดูภายในร่างกายพวกเขาฉีดสิ่งที่เรียกว่าสื่อความคมชัดสารเคมีที่ทำให้หลอดเลือดโดดเด่นในภาพที่ผลิตโดย X-rays และเทคนิคการถ่ายภาพอื่น ๆ แต่ความเสียหายของไตที่เกิดจากความคมชัดปานกลางนั้นเป็นปัญหาที่สำคัญบางครั้งก็นำไปสู่ความตาย

“มันกำลังกลายเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะไตวายเฉียบพลัน” ดร. Michael Rudnick รองศาสตราจารย์ด้านการแพทย์จาก University of Pennsylvania กล่าวซึ่งได้ทำการวิจัยอย่างกว้างขวางในเรื่องนี้ แต่ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาใหม่ “ สาเหตุที่พบบ่อยเพียงสองอย่างเท่านั้นคือการขาดน้ำหรือความดันโลหิตต่ำ” เขากล่าว

การศึกษาภาษาอิตาลีที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ นิวอิงแลนด์ฉบับวันที่ 29 มิถุนายนเป็นฉบับล่าสุดในการทดลองเพื่อทดสอบคุณค่าของ acetylcysteine ​​ต่อความเสียหายของไตที่เกิดจากความคมชัดปานกลาง การรักษานั้นกลายเป็นเรื่องของการวิจัยที่เข้มข้นหลังจากแพทย์ชาวเยอรมันรายงานผลลัพธ์ที่น่าประทับใจกับโมเลกุลในปี 2544

“ ตั้งแต่นั้นมามีการศึกษาอีก 25 เรื่องที่ศึกษาเรื่องนี้” Rudnick กล่าว “ ครึ่งหนึ่งไม่พบประโยชน์ใด ๆ หากคุณรวมการศึกษาทั้งหมดคุณจะพบว่าความเสี่ยงลดลงเล็กน้อยซึ่งไม่มีนัยสำคัญทางสถิติ” เขากล่าวเสริม

การศึกษาภาษาอิตาลีที่ทำที่มหาวิทยาลัยมิลานรวม 354 ผู้ป่วยที่รับการเปิดหลอดเลือดที่เรียกว่า angioplasty หลังจากมีอาการหัวใจวาย หนึ่งในสามของพวกเขาไม่ได้รับ acetylcysteine หนึ่งในสามมีสิ่งที่แพทย์เรียกว่าขนาดยามาตรฐานการฉีดเข้าเส้นเลือดดำ 600 มิลลิกรัมก่อนขั้นตอนและ 2,400 มิลลิกรัมในสองวันต่อมา และอีกสามได้ปริมาณสองเท่า

การทำงานของไตทดสอบโดยการวัดระดับเลือดของ creatinine ซึ่งเป็นผลพลอยได้จากการสร้าง creatine ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของกล้ามเนื้อ ระดับ creatinine สูงขึ้นเมื่อไตทำงานลดลง

ในหมู่ผู้เข้าร่วมการศึกษาระดับ creatinine เพิ่มขึ้นใน 33 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยที่ไม่ได้รับ acetylcysteine ​​ใน 15 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ได้รับขนาดมาตรฐานและ 8 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ได้รับยาสองครั้ง

และผู้ป่วย 13 รายที่ไม่ได้รับ acetylcysteine ​​เสียชีวิตในโรงพยาบาลในขณะที่อัตราการเสียชีวิตต่ำกว่าสำหรับผู้ที่ได้รับยา – ห้าคนที่ได้รับยามาตรฐานและสามคนที่ได้รับยาขนาดใหญ่

ในขณะที่ตัวเลขเหล่านั้นดูน่าเชื่อถือ Rudnick พบข้อบกพร่องในการศึกษา ความล้มเหลวของไตที่เกิดจากความคมชัดเป็นปัญหาหลักสำหรับคนที่ลดการทำงานของไตแล้วเขากล่าว แต่ 224 ใน 354 คนในการศึกษามีการทำงานของไตตามปกติ “ นั่นเป็นข้อ จำกัด ที่สำคัญทีเดียว” เขากล่าว

และการศึกษาไม่เป็นไปตามกฎที่แนะนำในการให้แพทย์ตาบอดซึ่งผู้ป่วยได้รับการรักษาใด ๆ นั่นอาจทำให้เกิดอคติที่ลึกซึ้งได้

“ ฉันไม่คิดว่าข้อมูลของพวกเขาจะสนับสนุนการใช้การรักษานี้เป็นประจำ” Rudnick กล่าว “ สิ่งนี้ไม่ควรกลายเป็นมาตรฐานการดูแลจากการศึกษาครั้งนี้” เขากล่าวเสริม

เห็นได้ชัดว่านักวิจัยเห็นด้วยกับการประเมินนั้น “ต้องการข้อมูลเพิ่มเติมก่อนจึงจะสามารถหาข้อสรุปได้” พวกเขาเขียน

การศึกษาได้รับการต้อนรับอย่างอบอุ่นจากดร. Deepika Misra แพทย์ที่เข้าร่วมด้านโรคหัวใจที่ศูนย์การแพทย์เบ ธ อิสราเอลในนครนิวยอร์กซึ่งกล่าวว่าตอนนี้เธอใช้ยาอะซิติลซิสทีนเป็นประจำในการปฏิบัติของเธอ

“นี่เป็นประเภทของการศึกษาที่จำเป็นในการพิสูจน์หรือพิสูจน์คุณค่าของการรักษานี้” Misra กล่าว “เป็นการศึกษาที่ทำได้ดีมากและมีผู้ป่วยเพียงพอที่จะบรรลุความสำคัญที่พวกเขาต้องการ”

แต่มันเป็นกลุ่มผู้ป่วยพิเศษ Misra เสริมผู้ที่เข้ารับการผ่าตัดฉุกเฉินเพื่อหัวใจวายและการใช้ acetylcysteine ​​สำหรับผู้ป่วยรายอื่น

เลือดออกเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยและอาจนำไปสู่ความตาย แต่ผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงมากที่สุดของการมีเลือดออกก็มีโอกาสน้อยที่สุดที่จะได้รับการรักษาด้วยกลยุทธ์การช่วยชีวิต

การใส่ขดลวดและการขยายหลอดเลือดด้วยบอลลูนซึ่งรู้จักกันในชื่อการทำหลอดเลือดหัวใจแบบ percutaneous นั้นมีการทำประมาณปีละหนึ่งล้านครั้งในสหรัฐอเมริกา

ในการศึกษานักวิจัยจากสถาบันหัวใจอเมริกากลางของลุคลุคในแคนซัสซิตี้รัฐมิสซิสซิปปีตรวจสอบความถี่ของผู้ป่วยที่เสียเลือดหลังขั้นตอนการเปิดหลอดเลือดและวิธีที่อัตราเหล่านั้นได้รับผลกระทบจากอุปกรณ์ปิดและทินเนอร์เลือด

หลังจากที่ดร. สตีเวนพี. มาร์โซแห่งเซนต์ลุคและเพื่อนร่วมงานวิเคราะห์ประวัติทางการแพทย์ของผู้ป่วยกว่า 1.5 ล้านคนที่เข้ารับการรักษาในระหว่างปี 2547-2551 พวกเขาพบว่าการใช้อุปกรณ์ปิดเส้นเลือดร่วมกับ Angiomax (bivalirudin) มีประสิทธิภาพในการลดความเสี่ยง

มีเลือดออกในร้อยละ 2 ของกรณี อย่างไรก็ตามการใช้กลยุทธ์ร่วมกันเพื่อป้องกันไม่ให้ใช้บ่อยในผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงต่ำ (ร้อยละ 21) กว่าผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงสูง (ร้อยละ 14)

“ ผลการศึกษาครั้งนี้ชี้ให้เห็นความจำเป็นในการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่าทำไมผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงสูงจึงมีโอกาสน้อยที่จะได้รับกลยุทธ์การหลีกเลี่ยงภาวะเลือดออก

ผลการศึกษาถูกตีพิมพ์ในวารสารวารสารสมาคมการแพทย์อเมริกัน เมื่อวันที่ 2 มิถุนายน

อุปกรณ์เทียมที่ใช้เทคโนโลยีขั้นสูงกำลังให้ความหวังแก่ผู้บาดเจ็บจำนวนมากแม้ว่าแพทย์จะยอมรับว่าเทคโนโลยีแขนขาเทียมยังคงมีพื้นที่มากมายสำหรับการปรับปรุง

ยกตัวอย่างเช่นทหารจะได้รับขาเทียม “ซึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่าการกระโดดด้วยเท้าเดียว” ดร. เอ็ดวินริชเตอร์ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของสถาบันเวชศาสตร์ฟื้นฟูแห่งรัสเซียในนครนิวยอร์กกล่าว แต่เขากล่าวเสริมว่าแม้แต่ขาเทียมที่มีไมโครโปรเซสเซอร์ในตัว “ก็ไม่ได้เป็นสิ่งทดแทนที่ดีสำหรับหัวเข่าที่แข็งแรงปกติ”

การตัดแขนขาเป็นอันตรายต่ออาชีพของทหารมานานแล้ว

 แขนขาจำนวนมากถูกบันทึกไว้มากกว่าที่เคยเป็นมา แต่มีบางครั้งที่ผิวหนังหรือเส้นประสาทไม่เพียงพอหรือสถาปัตยกรรมของกระดูกถูกทุบอย่างรุนแรง “ ไม่มีวิธีใดที่ศัลยแพทย์จะช่วยรักษากิ่งและพวกเขาต้องจัดลำดับความสำคัญและช่วยชีวิตคนนั้น”

การเปลี่ยนขานั้นอยู่ไกลจากงานง่าย ขาเป็นเครื่องจักรที่ซับซ้อนเต็มไปด้วยกล้ามเนื้อและกระดูกสอบเทียบอย่างละเอียดเพื่อทำงานร่วมกัน ขาเทียมแข็งเหมือนหมุดไม้ไม่มีความยืดหยุ่นในการเคลื่อนไหว แต่ขาปลอมที่มีข้อเข่าที่ยืดหยุ่นไม่จำเป็นต้องเป็นการปรับปรุงที่ยิ่งใหญ่ดร. อัลเบิร์ตเอสเควนาซีประธานแผนกเวชศาสตร์และการฟื้นฟูสมรรถภาพที่ศูนย์การแพทย์อัลเบิร์ตไอน์สไตน์ในฟิลาเดลเฟียกล่าว

ทำไม? เพราะถ้ามีคนเคลื่อนไหวเร็วเกินไปขาท่อนล่างอาจยัดและตบเขาในก้นของเขาได้ Esquenazi ผู้ซึ่งเป็นตัวตัดแขนขาที่สูญเสียแขนขวาของเขาในอุบัติเหตุทางเคมีกล่าว “ นั่นเป็นปัญหาสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการกลับไปสู่ระดับสูงของกิจกรรมหรือเดินด้วยความเร็วที่แตกต่างกัน”

ป้อนไมโครโปรเซสเซอร์ เข่าเทียมใหม่มาพร้อมกับคอมพิวเตอร์ที่ตรวจจับการเคลื่อนไหวที่ขาและตรวจสอบว่ามันยืนหรือปิดพื้นแล้วเคลื่อนที่ไปข้างหน้า “ ไมโครโปรเซสเซอร์สามารถตรวจจับสิ่งใดสิ่งหนึ่งในสองอย่างที่คุณทำ” Esquenazi กล่าวและปรับข้อต่อเข่าเทียม

อีกก้าวหนึ่งอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในขาเทียมและมือช่วยเพิ่มความสามารถของผู้พิการในการควบคุมแขนขา

แต่คอมพิวเตอร์ไม่ได้แก้ปัญหาทั้งหมด ในขณะที่พวกเขาสามารถช่วยคนพิการหลีกเลี่ยงการตกและพวกเขายังไม่อนุญาตให้พวกเขาเดินขึ้นบันไดตามปกติ โดยทั่วไปจะต้องยกขาเทียมขึ้นจากขั้นตอนหนึ่งไปอีกขั้นหนึ่ง

และการกระทำที่เรียบง่ายของการเดินจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งนั้นอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า “ ผู้คนสามารถปรับตัวได้และบางคนก็เรียนรู้ที่จะเดินได้ค่อนข้างดีและมีความสมดุลเพียงพอที่พวกเขาไม่ต้องการอ้อยหรือวอล์คเกอร์” Richter กล่าว “ แต่พวกเขายังคงทำงานหนักกว่าที่พวกเขาจะได้ถ้าพวกเขามีสองขาที่แข็งแรงของพวกเขาเอง”

อะไรต่อไป? เมื่อพวกเขาใฝ่ฝันถึงเทคโนโลยีที่ดีขึ้นสำหรับผู้พิการแพทย์คิดเกี่ยวกับแขนขาเทียมที่จัดการได้ง่ายกว่า เทคโนโลยีให้การควบคุมเพียงเล็กน้อย แต่ไม่มีอะไรเหมือนร่างกายมนุษย์ที่เคยชิน “Richter กล่าว

กล่าวอีกนัยหนึ่งการประดิษฐ์ยังห่างไกลจากธรรมชาติ

นักวิจัยพบว่าเมื่อพวกเขาสลับโต๊ะทำงานแบบดั้งเดิมมาเป็นรุ่นนั่งทำงานคนงานก็ใช้เวลานั่งเพิ่มอีก 80 นาทีในวันทำงานโดยเฉลี่ย

และกว่าหนึ่งปีที่แปลเป็นระดับที่ต่ำกว่าของความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้างานปวดหลังน้อยลงและมีส่วนร่วมในการทำงานมากขึ้น

ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ทางออนไลน์ในวันที่ 10 ตุลาคมในวารสาร BMJ อาจเสนอให้พนักงานโต๊ะทำงานมีแรงจูงใจมากขึ้นในการก้าวเท้าของพวกเขาทุกครั้งที่ทำได้

“ การเปลี่ยนเวลาที่ใช้ในการนั่งเป็นประจำทุกวันอาจเป็นประโยชน์ในหลาย ๆ ทางเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี” ชาร์ลอตต์เอ็ดเวิร์ดสันหัวหน้านักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเลสเตอร์ประเทศอังกฤษกล่าว

นั่นไม่ได้หมายความว่าโต๊ะทำงานที่ได้รับการออกแบบมาเป็นอย่างดีเป็นกุญแจสำคัญในการทำงานอย่างมีความสุขและมีสุขภาพดี

ทีมงานของ Edwards กล่าวว่าการใช้จ่ายมากถึง 85 เปอร์เซ็นต์ของวันทำงานของพวกเขาอยู่ที่เก้าอี้

และจากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการนั่งทุกอย่างนั้นก่อให้เกิดโรคอ้วนโรคเบาหวานโรคหัวใจและแม้กระทั่งอายุขัยที่สั้นลง

ในการทดลองนี้พนักงานยืนเป็นเวลานานขึ้นหลังจากได้รับโต๊ะทำงานแบบนั่ง แต่พวกเขาไม่ได้เดินบ่อยขึ้นอย่างที่นักวิจัยหวังไว้

โต๊ะทำงานของเอ็ดเวิร์ดอธิบายว่าเป็นส่วนหนึ่งของความพยายามด้านการศึกษาที่ยิ่งใหญ่ขึ้นซึ่งสนับสนุนให้พนักงานออฟฟิศเลิกวันด้วยการยืนและเดิน

“ แต่ดูเหมือนว่าผู้เข้าร่วมเลือกที่จะยืนมากกว่าที่จะย้ายไปรอบ ๆ ” เธอกล่าว

ยังคงนั่งโต๊ะยืนหรือยืนสามารถเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ดีดร. เอสเธอร์ Sternberg ผู้อำนวยการของสถ

สเติร์นเบิร์ก – ใครบอกว่าเธอใช้โต๊ะยืน – ทำการวิจัยเกี่ยวกับการออกแบบสถานที่ทำงานและสุขภาพของพนักงาน

“ มันเคยเป็นที่มุ่งเน้นคือการกำจัดสารพิษออกจากสถานที่ทำงานซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง” Sternberg กล่าว

แต่เมื่อไม่นานมานี้เธออธิบายนักวิจัยได้ศึกษาถึงวิธีการต่างๆที่ “สภาพแวดล้อมที่สร้างขึ้น” ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคนงาน ซึ่งรวมถึงการมองหาวิธีที่จะปลดปล่อยพนักงานโต๊ะทำงานให้ทำงานอย่างอิสระ

“ มีคำพูดที่ว่า ‘การนั่งคือการสูบบุหรี่ใหม่’” สเติร์นเบิร์กกล่าว

ในการศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อต้นปีนี้ทีมของเธอพบว่าการออกแบบสำนักงานเปิดอาจมีสุขภาพที่ดีกว่าห้องเล็ก ๆ หรือสำนักงานส่วนตัว: พนักงานในพื้นที่ทำงานแบบเปิดมีความกระตือรือร้นทางร่างกายมากขึ้นและเครียดน้อยกว่าคนที่ถูกกีดกัน

อย่างไรก็ตาม Sternberg ย้ำว่านั่นไม่ได้หมายความว่าคนงานจะประสบความสำเร็จถ้านายจ้าง “แค่ล้มกำแพง” และทิ้งโต๊ะและอุปกรณ์สำนักงานไว้ในห้องเดียวกัน

“ พื้นที่สำนักงานต้องได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถัน” สเติร์นเบิร์กกล่าว – และไม่มีวิธีการทำแบบ “หนึ่งขนาดที่เหมาะกับทุกคน” เธอกล่าว

ปัจจัยที่หลากหลายตั้งแต่ประเภทของธุรกิจไปจนถึงบุคลิกของพนักงานแต่ละคนก็มีความสำคัญเช่นกัน

การค้นพบใหม่นี้มีพื้นฐานมาจากผู้คน 146 คนที่มีงานโต๊ะในระบบสุขภาพของสหราชอาณาจักร ประมาณครึ่งถูกสุ่มให้รับโต๊ะปรับความสูงที่อนุญาตให้พวกเขาทำงานนั่งหรือยืน

หนึ่งปีต่อมาการศึกษาพบว่าคนงานเหล่านี้ยืนอยู่เป็นเวลานานเมื่อเทียบกับคู่ของพวกเขาที่มีโต๊ะทำงานแบบดั้งเดิม – เฉลี่ย 83 นาทีต่อวัน

นอกจากนี้ยังมีสัญญาณว่าการนั่งน้อยลงก่อให้เกิดประโยชน์มากมาย คนงานที่มีโต๊ะทำงานแบบนั่งให้คะแนนสูงขึ้นเพื่อประสิทธิภาพในการทำงานและความผูกพันในการทำงานและรายงานความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้าในการทำงานลดลง

พวกเขารายงานอาการปวดและปวดน้อยลงเช่นกัน ยกตัวอย่างเช่น Edwardson กล่าวว่าคนงานที่มีโต๊ะทำงานแบบนั่งน้อยกว่า 84% มีแนวโน้มที่จะบ่นว่าอาการปวดหลังส่วนล่างอ่อนกำลังลง

สำหรับตอนนี้เธอแนะนำให้พนักงานโต๊ะทำงานมองหาวิธีที่จะลุกขึ้นยืนบ่อยขึ้น

“ เราไม่ได้พูดว่า ‘อย่านั่งลง’” เอ็ดเวิร์ดตั้งข้อสังเกต มันเกี่ยวกับการหา “สมดุล” ที่ดีกว่าเธอพูดระหว่างนั่งและเคลื่อนไหวตลอดวันทำงาน

ในวารสารบรรณาธิการดร. ซินดี้เกรย์แห่งมหาวิทยาลัยกลาสโกว์ในสกอตแลนด์ได้ตั้งคำถามเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะมีสุขภาพที่ดีโดยเพียงแค่นั่งแทนที่ด้วยการนั่งทำงาน เหตุผล: โต๊ะทำงานแบบตั้งโต๊ะไม่ได้นำไปสู่การออกกำลังกายที่มีประโยชน์มากขึ้น

การศึกษาได้รับทุนจากรัฐบาลและทุนมหาวิทยาลัย

สารฟอกขาวเป็นเพียงคำทั่วไปสำหรับผลิตภัณฑ์เคมีที่ใช้ในเชิงพาณิชย์และเชิงอุตสาหกรรมเพื่อทำความสะอาดฟอกสีหรือฆ่าเชื้อหรือกำจัดคราบบนผ้าหรือเส้นใยผ่านกระบวนการที่เรียกว่าการฟอกสี แน่นอนสามารถอ้างถึงเฉพาะสารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เจือจางหรือที่เรียกว่า "น้ำยาฟอกขาว" แต่ในปัจจุบันมักใช้เพื่ออ้างถึงสารละลายที่มีทั้งเปอร์ออกไซด์และไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนทั่วไปบางอย่างที่มีอย่างใดอย่างหนึ่ง ได้แก่ ยาย้อมผมสเปรย์ฉีดผมยาทาเล็บผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายและผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ

สารฟอกขาวส่วนใหญ่เป็นผลิตภัณฑ์เคมีที่มีเปอร์ออกไซด์ อย่างไรก็ตามบางชนิดมีแอมโมเนียด้วย การรวมกันของสารเคมีทั้งสองชนิดนี้ทำให้เกิดสารฟอกขาวหลายประเภท

Bleach มีมาตั้งแต่สมัยโบราณในจีนอินเดียและเปอร์เซียซึ่งใช้เป็นเครื่องกรองน้ำ ในความเป็นจริงหลายคนเชื่อว่าในสมัยนั้นก็มีการใช้น้ำสะอาดเช่นกัน เนื่องจากมีการกระจายอย่างกว้างขวางสารเคมีนี้จึงรู้จักกันในชื่อ Merlot Merlot ในปัจจุบัน ปัจจุบันคุณจะพบว่าสารประกอบที่เรียกว่าเบนซีนเปอร์ออกไซด์ยังคงใช้กันทั่วไปในอุตสาหกรรม

Bleach มีการใช้งานที่หลากหลายในอุตสาหกรรมสมัยใหม่ทั้งในชีวิตประจำวันและในอุตสาหกรรม ตัวอย่างเช่นมักใช้ในการทำความสะอาดโลหะและสแตนเลสโดยทำให้วัสดุเป็นกรดเล็กน้อยและปล่อยให้ระเหย นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในการผลิตน้ำมันหล่อลื่นและสารขจัดไขมัน

อีกอย่างหนึ่ง การใช้สารฟอกขาว คือการผลิตของใช้ในครัวเรือนเช่นยาทาเล็บและสเปรย์ฉีดผม แม้ว่าสารเคมีจริงจะไม่เป็นพิษ แต่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและความเสี่ยงต่อสุขภาพอื่น ๆ หากใช้ผลิตภัณฑ์ในทางที่ผิด อย่างไรก็ตามเมื่อพูดถึงสารฟอกขาวไม่มีหน่วยงานใดกำหนดวิธีการใช้งาน

มีความเสี่ยงต่อสุขภาพหลายประการที่เกี่ยวข้องกับการใช้สารฟอกขาว อาการที่พบบ่อย ได้แก่ อาการแพ้และแม้กระทั่งภาวะภูมิแพ้ซึ่งเป็นภาวะที่คุกคามถึงชีวิตโดยมีอาการบวมที่คอและปากหายใจลำบากคลื่นไส้อาเจียนและท้องร่วง

มีผลิตภัณฑ์มากมายที่สามารถลดหรือขจัดความเสี่ยงของการเปลี่ยนสีได้ ผลิตภัณฑ์ที่มีเบกกิ้งโซดาหรือน้ำมะนาวจะมีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการฟอกสีเสื้อผ้าหรือผ้าหรือใช้ขจัดคราบสกปรกจากเฟอร์นิเจอร์

ในกรณีของผ้าบางชนิดเช่นผ้าไหมขนสัตว์และผ้าฝ้ายควรหลีกเลี่ยงสารฟอกขาวโดยสิ้นเชิง แม้ว่าสารฟอกขาวจะไม่ทำให้ผ้าเหล่านี้เปื้อน แต่การเป่ามากเกินไปจะยังทำลายเนื้อผ้าทำให้ผ้าซีดจางและเสื่อมสภาพได้ นอกจากนี้สารฟอกขาวยังสามารถทำให้ผ้าบางสีจางลงหรือแม้แต่หนังได้หากไม่ได้ฟอกอย่างถูกต้อง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ให้ทดสอบพื้นที่เล็ก ๆ ก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าสารฟอกขาวจะไม่ทำให้เกิดการเปลี่ยนสีก่อนใช้เพื่อกำจัดคราบ

นอกจากน้ำยาฟอกขาวแล้วยังมีผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับบ้านพื้นที่ทำงานและยานพาหนะของคุณ ควรตรวจสอบฉลากอย่างรอบคอบเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารเคมีและผงซักฟอกที่เหมาะสม อย่าลืมอ่านและปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างละเอียดก่อนใช้

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใช้แปรงขนนุ่มเมื่อทำความสะอาดผ้าในบ้านเช่นผ้าม่านเบาะพรมและพรม สิ่งนี้ช่วยป้องกันการขูดขีด คุณควรใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีคุณภาพดีเท่านั้น เมื่อคุณทำความสะอาดห้องครัวหรือบริเวณอาบน้ำให้หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของน้ำหรือผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรงเพราะอาจทำให้เกิดอันตรายต่อพื้นผิวและก่อให้เกิดเชื้อราและโรคราน้ำค้าง

หากคุณใช้สารฟอกขาวในการทำความสะอาดเสื้อผ้าควรหลีกเลี่ยงการใช้แปรงที่มีขนแข็งเนื่องจากอาจทำให้ผ้าเปลี่ยนสีหรือเป็นรอยได้ นอกจากนี้ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงการฉีดสารฟอกขาวลงบนผ้าหรือผ้าที่บอบบางเช่นผ้าเช็ดหน้าผ้าเช็ดปากผ้าเช็ดหน้าหรือกระดาษเช็ดมือเพราะอาจทำให้ผ้าเสียหายถาวรหรือเปื้อนได้

หากคุณใช้สารฟอกขาวในการทำความสะอาดเสื้อผ้าหรือสิ่งของอื่น ๆ คุณต้องระมัดระวังอย่าให้มันเปียกโชกด้วยน้ำมากเกินไปมิฉะนั้นคุณอาจได้รับสีที่เปลี่ยนไปหรือสีที่เปื้อน การใช้สารฟอกขาวมากเกินไปหรือซักบ่อยเกินไปจะทำให้เกิดความเสียหายได้เช่นกัน

โดยทั่วไปโรคไบโพลาร์ 2 ถือเป็นลูกพี่ลูกน้องที่รุนแรงน้อยกว่าของโรคไบโพลาร์ฉัน แต่อาการที่ซับซ้อนของภาวะนี้มีความเสี่ยงบางอย่างที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของคุณ ในการทำงานและชีวิตของคุณสำหรับผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์ II การวินิจฉัยโรคไบโพลาร์ฉันอาจมีข้อ จำกัด มากเกินไปเนื่องจากอาการมักแยกไม่ออกจากการเริ่มมีอาการของโรคไบโพลาร์ฉันซึ่งเป็นสาเหตุที่หลายคนที่เป็นโรคไบโพลาร์ฉันไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา การแสวงหาการรักษาหรือการได้รับการวินิจฉัยนี่เป็นเรื่องที่โชคร้ายเนื่องจากโรคไบโพลาร์ II เป็นโรคร้ายแรงที่สามารถทำลายชีวิตของผู้ที่เป็นผู้ประสบภัยได้อย่างร้ายแรง

โรค Bipolar II เป็นโรคคลั่งไคล้ – ซึมเศร้าซึ่งเป็นผลมาจากความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทในสมอง อาการของโรคไบโพลาร์ II ได้แก่ ระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้นความหงุดหงิดอารมณ์แปรปรวนความหงุดหงิดเพิ่มขึ้นและความคิดและพฤติกรรมฆ่าตัวตาย คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคไบโพลาร์ II จะมีอาการเหล่านี้ในช่วงที่มีอาการคลั่งไคล้ แต่อาจเกิดขึ้นได้จากความเครียดอย่างรุนแรงการบาดเจ็บทางอารมณ์และภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง

โรคไบโพลาร์มักรักษาได้ด้วยจิตบำบัด การรักษาเหล่านี้อาจรวมถึงการบำบัดโดยครอบครัวการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือการใช้ยา แพทย์ของคุณสามารถสั่งจ่ายยาให้คุณได้ แพทย์ประจำครอบครัวของคุณสามารถช่วยคุณพิจารณาว่ายาชนิดใดดีที่สุดสำหรับคุณ คุณจะได้รับยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อช่วยให้คุณสงบลงในช่วงที่คลั่งไคล้และช่วยให้คุณรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์และพฤติกรรมของคุณ

โรค Bipolar II นั้นพบได้บ่อยกว่าโรค bipolar I ซึ่งเป็นสาเหตุของความสำเร็จในการรักษาภาวะนี้ การรักษาก็ประสบความสำเร็จมากกว่าโรคไบโพลาร์ I เช่นกัน แต่การรักษาอาจรวมถึงยามากกว่าหนึ่งชนิดเพื่อพยายามรักษาอาการทั้งหมดของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้แพทย์ของคุณลองใช้ยาต่างๆเพื่อดูว่ายาชนิดใดดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการของคุณ

โรคไบโพลาร์ II วินิจฉัยได้ยาก อาการมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นโรคจิตเภทหรือ โรคจิต หากคุณคิดว่าคุณมีโรคไบโพลาร์ประเภทที่ 2 ให้ปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของภาวะนี้ แพทย์ประจำครอบครัวของคุณอาจแนะนำคุณให้ไปพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านความเจ็บป่วยทางจิต เพื่อทำการวินิจฉัยที่ถูกต้อง

เนื่องจากไม่มีการทดสอบใดที่สามารถบอกคุณได้อย่างแน่ชัดว่าคุณเป็นโรคไบโพลาร์ประเภท II หรือไม่จึงไม่สามารถวินิจฉัยโรคไบโพลาร์ประเภท II โดยอาศัยอาการทางกายภาพเพียงอย่างเดียวได้ วิธีเดียวที่จะยืนยันการวินิจฉัยของคุณคือการทดสอบ วิธีเดียวที่จะยืนยันได้ว่าคุณมีโรคไบโพลาร์ II คือการตรวจเลือดเพื่อแสดงระดับโมโนเอมีนออกซิเดส A (MAO) ในเลือดของคุณ

การปรากฏตัวของ MAO ในเลือดบ่งบอกถึงระดับของสารสื่อประสาทโดปามีนในระดับสูงและเซโรโทนินในระดับต่ำ ในเลือดของคุณ

มีความหวังสำหรับผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์ II สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวคุณเองและครอบครัวของคุณคือการแสวงหาการรักษาเมื่อคุณคิดว่าคุณมี

วงการแพทย์พบว่าผู้ป่วยโรคไบโพลาร์ II จำนวนมากตอบสนองต่อยาได้ดี มียาประเภทต่างๆให้เลือก แพทย์ของคุณสามารถให้รายการยาที่ใช้ในการรักษาโรคไบโพลาร์ II และช่วยคุณเลือกยาตามประวัติทางการแพทย์ของครอบครัวของคุณ

ยาบางชนิดที่มีให้ ได้แก่ ยาปรับอารมณ์ยาซึมเศร้าหรือเบนโซไดอะซีปีน หากคุณไม่เคยมีอาการอารมณ์แปรปรวนมาก่อนแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทานยากล่อมประสาทแบบอ่อน ๆ ก่อนจากนั้นจึงเพิ่มเมื่ออารมณ์ของคุณไม่แน่นอนมากขึ้น เพื่อลดโอกาสในการพึ่งพายา

หากโรคไบโพลาร์ II ของคุณเป็นปัญหามาตลอดชีวิตคุณอาจตอบสนองต่อยาได้ไม่ดี ในกรณีนี้แพทย์ของคุณอาจลองปรึกษากับคุณ ตัวแปรอื่น ตัวเลือกเหล่านี้อาจรวมถึงการบำบัดแบบกลุ่มยาที่คุณสามารถรับประทานได้ที่บ้านหรือตามกำหนดเวลาปกติหรือยาที่รับประทานในตอนกลางคืนหรือระหว่างวันในขณะที่คุณนอนหลับ

สรุปได้ว่าโรคไบโพลาร์ II เป็นโรคที่รักษายาก เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องได้รับความช่วยเหลือที่คุณต้องการเพื่อที่คุณจะได้กลับไปใช้ชีวิตทำงานหรือโรงเรียนได้

Osteomalacia คือการสูญเสียมวลกระดูกอย่างต่อเนื่องในผู้ใหญ่ มีหลายสาเหตุนี้. สาเหตุเหล่านี้บางส่วน ได้แก่ การขาดสารอาหารการขาดการออกกำลังกายโรคอ้วนความผิดปกติทางพันธุกรรมและแม้แต่การถ่ายทอดทางพันธุกรรม

Osteomalacia คือความอ่อนแอของกระดูก สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากปัญหาเกี่ยวกับการเผาผลาญของวิตามินดีซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียม ร่างกายต้องการแคลเซียมตามธรรมชาติเพื่อให้กระดูกแข็งแรงและแข็งแรง

ในกรณีส่วนใหญ่ osteomalacia จะพัฒนาในกระดูกของเด็กในช่วงวัยเด็ก อย่างไรก็ตามอาจเกิดขึ้นได้ในวัยชราหากไม่ได้รับการรักษากระดูก อันที่จริงสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทันทีที่คุณเริ่มเข้าสู่วัยแรกรุ่น

ตอนนี้เรารู้แล้วว่า osteomalacia สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กและผู้ใหญ่เราจำเป็นต้องตรวจสอบสาเหตุ โรคกระดูกพรุนเกิดจากแคลเซียมในกระดูกมากเกินไป เมื่อมีแคลเซียมมากเกินไปในกระดูกจะถูกขับออกทางปัสสาวะ เมื่อปัสสาวะมีสีเข้มร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมจากปัสสาวะได้ ดังนั้นเมื่อร่างกายได้รับแคลเซียมไม่เพียงพออาจทำให้เกิดความอ่อนแอและทำลายกระดูกได้

เนื่องจากแคลเซียมมีความสำคัญต่อสุขภาพกระดูกเราจึงต้องหาวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มมวลกระดูก คุณสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณเพิ่มมวลกระดูกได้โดยการออกกำลังกายมาก ๆ การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งทำให้สารอาหารถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ง่ายขึ้น คุณสามารถใช้แบบฝึกหัด osteomalacia เพื่อเสริมสร้างกระดูกและช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้มากขึ้น

สำหรับเซลล์สร้างกระดูกการเจริญเติบโตของกระดูกเป็นสิ่งสำคัญอันดับต้น ๆ เมื่อเซลล์สร้างกระดูกขาดแร่ธาตุในเลือดจะไม่สามารถสร้างเซลล์กระดูกใหม่ได้ นำไปสู่การสูญเสียกระดูกการเพิ่มแร่ธาตุในอาหารของคุณจะช่วยกระตุ้นการเติบโตของเซลล์สร้างกระดูกและช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้มากขึ้นและเพิ่มปริมาณแคลเซียมที่คุณสามารถดูดซึมได้ เพื่อเพิ่มมวลกระดูก

กระดูกมีการเติบโตและแตกหักอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน หากคุณกินอาหารที่มีแคลเซียมมากเท่ากับว่าคุณให้สารอาหารที่จำเป็นแก่กระดูกเพื่อให้กระดูกแข็งแรง หากคุณไม่ได้รับแคลเซียมเพียงพอจากอาหารร่างกายของคุณจะไม่สามารถสร้างกระดูกได้มากเท่าที่ควร หาก osteomalacia พัฒนาในกระดูกพวกมันจะเสื่อมลงเมื่อเวลาผ่านไป จากนั้นก็หลุดออกหากล้มลงอาจทำให้กระดูกหักได้เช่นหลังส่วนล่างสะโพกหัวเข่าหรือนิ้วเท้า

แม้ว่า osteomalacia จะมีผลต่อกระดูกหนึ่งหรือสองชิ้นเท่านั้น แต่นี่ยังคงเป็นประเด็นสำคัญที่ต้องกังวลเนื่องจากอาจนำไปสู่การสูญเสียกระดูกที่รุนแรงขึ้น เมื่ออาการลุกลามและรุนแรงขึ้นก็ไม่มีทางรักษาได้ อย่างไรก็ตามมีวิธีรักษาและชะลอความก้าวหน้า

การสูญเสียกระดูกเนื่องจาก osteomalacia มักเกิดจากปัญหากระดูกในร่างกาย หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักคุณต้องระวังอย่าเปลี่ยนปัญหาเดียวเช่นออกกำลังกายน้อยเกินไปสำหรับโรคกระดูกพรุน เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องพยายามลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงไปพร้อม ๆ กันเพื่อเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกในเวลาเดียวกัน สำหรับการลดน้ำหนักที่มีคุณภาพสูงและรวดเร็วคุณสามารถใช้ อาหารเสริมลดน้ำหนัก

มวลกระดูกขึ้นอยู่กับปริมาณแคลเซียมที่กระดูกของคุณต้องการ การเพิ่มปริมาณแคลเซียมจะช่วยให้กระดูกแข็งแรงและป้องกันไม่ให้กระดูกพรุน

แคลเซียมสามารถพบได้ในหลายแหล่ง คุณสามารถหาอาหารเสริมแคลเซียมได้ที่ร้านขายของชำทุกแห่งและคุณยังสามารถนำกลับบ้านโดยใช้อาหารเสริมเช่น CalciumDose หรือ Milk Thistle

แคลเซียมยังสามารถนำมารับประทานได้ แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะกินทุกวันหากร่างกายของคุณย่อยอาหารไม่ถูกต้อง แพทย์หลายคนชอบให้คนไข้รับประทานแคลเซียมในรูปแบบเม็ดมากกว่าของเหลวเนื่องจากของเหลวอาจไม่ถูกดูดซึมเช่นกัน